Labdien, mans lasītāj. Cik daudz joku ir par vasarnīcu piemērotību, ir neskaitāmi daudz. Bet katrā no tām ir kāda patiesība, un mēs visi zinām, ka dārzkopība ir nopietna fiziska aktivitāte. Ja esat gudrs un tehnisks par to ieviešanu, dača var īslaicīgi nomainīt sporta zāli vai palīdzēt jums iet uz veselīga dzīvesveida ceļa.
Lūdzu, ievietojiet savas atzīmes Patīk un abonējiet kanālu "Par Fasenda". Tas ļaus mums publicēt interesantākus dārza rakstus.
Vasaras iedzīvotāja ikdienas darbs ietver locīšanos, tupēšanu, šūpošanos un svaru celšanu. Un galvenais nav to visu atlaist: sporta zālē jebkura iemesla dēļ var izlaist stundu vai divas, bet dārza darbi - nē.
Tātad, kādus rīkus izvēlēties un kā ar tiem strādāt, lai ieguvumi būtu ne tikai dārzeņiem, bet arī ķermenim? Lasiet par visu kārtībā.
Lāpsta
Maija sākumā šis rīks kļūst par visnīstamāko visiem vasaras iedzīvotājiem. Lai būtu laicīgi pirms sēšanas sezonas, gultas tiek izraktas no rīta līdz vakaram, dažreiz ar vairākiem soļiem. Un tas ļoti labi darbojas roku, muguras, kāju un sēžamvietas muskuļos. Lai iegūtu vislabāko efektu, mainiet kāju, ar kuru jūs nospiežat lāpstu zemē, un roku satvērienu uz roktura. Tas, protams, nav ļoti ērti, taču ir nepieciešams vienmērīgi sadalīt slodzi.
Grābeklis
Grābeklis nedod jaudu, vienreizēju slodzi, bet monotoni sūknē muskuļus ar lielu atkārtojumu skaitu. Šeit galvenais ir ieņemt pareizo nostāju. Izvelkot atkritumus vai pagājušā gada zāli, izpletiet kājas tā, lai jūs droši stāvētu uz zemes, parasti plecu platumā vai nedaudz šaurāk. Iztaisnojiet muguru, jūs varat nedaudz saliekt muguras lejasdaļā un saliekt ceļus. Paņemiet vēderu un enerģiski airējiet, apvienojot plecu lāpstiņas. Neaizmirstiet mainīt savu saķeri.
Ķerra
Dārza ķerra tika izgudrota, lai atvieglotu dārznieku dzīvi. Viņai vajadzētu palīdzēt pārvietot lielas kravas pa vietni. Bet dažreiz tas pārvēršas par veselu pārbaudi: automašīna ir piepildīta līdz augšai; zem riteņiem tagad zāle, tagad smiltis, tagad viskozi dubļi, tagad šaurs tilts. Lai saglabātu transportu un neizkaisītu saturu, būs jāpieliek daudz pūļu. Un šeit ir vēl viens lielisks treniņš roku, muguras un vēdera muskuļiem.
Cirvis
Mūsdienās, kad mājās apkure biežāk notiek ar gāzi vai elektrību, un malku grilēšanai pārdod jebkurā lielveikalā, daudzi vasaras iedzīvotāji jau ir aizmirsuši par cirvjiem. Nākamreiz, kad vēlaties bārbekjū, mēģiniet pats sasmalcināt malku bārbekjū un izvēlieties lielāku baļķi. Jūsu ķermenis nekavējoties pateiks, kāds ir labs treniņš. Nodrošiniet rezultātu nākamajā dienā.
Nu un ūdens spainis
Jaunākos parasti sūta uz aku, un došanās nest ūdeni vienmēr ir bijis sods. Vispirms jums jāpagriež vārpsta, lai paceltu smagu kravu, pēc tam ielejiet ūdeni spainī, pēc tam otrajā un atnesiet to visu uz māju. Un tas parasti notiek vairāk nekā vienu reizi. Tagad iedomājieties, kā šajā laikā tika sūknēti bicepss, tricepss, trapecveida spārni, muguras lejasdaļa, abs un kājas. Vai esat pārskatījis savu attieksmi pret kausu un aku? Lieliski, tad skrien pēc ūdens!
Vai jums patīk strādāt valstī?
Oriģināls rakstsun daudzus citus materiālus varat atrast mūsu vietnēvietne.
Par marinētiem baklažāniem varat lasīt arī šajā rakstā:Marinēti baklažāni - laiziet pirkstus
