Vanna stiprina imūnsistēmu un dziedē ķermeni. Bet tā izmantošana nozīmē vairākus ierobežojumus. Ar simptomu saasināšanos tvaika telpā pacienta pāreja ir slēgta - pretējā gadījumā slimība pasliktināsies. Bet vanna ir lieliska palīdzība tajās situācijās, kad esat saaukstējies vai esat auksts un vēlaties tikt galā ar sliktu pašsajūtu.
Pieredzējuši pirts pavadoņi ir izstrādājuši vairākus noteikumus tvaika istabas apmeklēšanai, kas neļaus iesnām aptumšot dzīvi.
Kā vanna palīdz ķermenim
Pirmkārt, jums nekavējoties jādodas uz vannu - nav jēgas gaidīt veselības pasliktināšanos. Ķermeņa sasilšana palīdz slimības sākuma stadijā. Kad simptomi pasliktinās un temperatūra paaugstinās, neviena slota nepalīdzēs. Tvaika istabas siltums iznīcinās patogēnos mikrobus un palīdzēs ķermenim cīnīties ar slimību.
Otrkārt, elpceļu attīrīšanai ir lietderīgi izmantot aromātisku tvaiku. Šiem nolūkiem ir piemēroti zāļu novārījumi, izmantojot eikaliptu, vērmeles, skujkoku uzlējumus, piparmētru vai aromātiskās eļļas. Karstais gaiss, kas piesātināts ar augu ekstraktiem, palīdz ātri notīrīt degunu, neizmantojot vazokonstriktorus.
Treškārt, ieteicams apmeklēt vannu pirms acīmredzamas saaukstēšanās simptomu izpausmes. Regulāra karstā tvaika ieelpošana stiprina ķermeni. Lai uzlabotu efektu, ceļojumus uz tvaika telpu var apvienot ar sacietēšanu. Kontrasta procedūras sagatavo imunitāti saaukstēšanās, gripas un citu sezonālu slimību novēršanai.
Kā lietot ēteriskās eļļas
Ēterisko eļļu lietošana vannā palīdz ne tikai apturēt saaukstēšanos, bet arī nomierināt nervu sistēmu. Lai eļļām būtu vēlamais efekts, ir svarīgi saprast to izmantošanas noteikumus. Izmantojot ekstraktus, tiek ņemti vērā vairāki faktori:
- kontrindikāciju klātbūtne. Eļļas piesardzīgi lieto cilvēki ar alerģiju, astmu, epilepsiju un sirds un asinsvadu slimībām. Izrakstu pievienošana ir ierobežota arī gadījumos, kad bērni dodas uz tvaika istabu;
- temperatūra pazeminās. Pirms ieiešanas tvaika telpā ēteriskās eļļas nedaudz uzsilda. Tas ļaus viņiem labāk atvērties vannā un nezaudēt tvaika istabas ārstnieciskās īpašības;
- koncentrēšanās. Ēteriskās eļļas vannā netiek izmantotas koncentrētā veidā. Augsts ekstrakta piesātinājums karstos apstākļos apdraud veselību. Gaistošo vielu dēļ apmeklētājiem ir galvassāpes, daži pat sajutīs nosmakšanas simptomus;
- devas. Katrai eļļai ir sava deva, lai panāktu efektu. Šī informācija ir norādīta uz pudeles. Spainim ūdens pietiek ar dažiem pilieniem koncentrāta.
Lai konsolidētu aromterapijas rezultātu, pēc vannas procedūrām ieteicams sarīkot tējas ballīti. Lai novērstu nepatīkamus saaukstēšanās simptomus, ir piemērota tēja, pievienojot piparmētru lapas, zemenes vai jāņogas.