Ne tik sen vispār par veselības žurnālos mēs esam redzējuši raksti par tauku, vai drīzāk, tās postošo ietekmi uz cilvēka ķermeni. Īpašs uzsvars tiek likts uz to, ka šis produkts būtu jāizslēdz no uztura vecu cilvēku, jo tauku satur lielu daudzumu holesterīna.
Tomēr pēdējos gados, uzmanību uz sabiedrībai bija dzirdējis Jaunā informācija ir pilnīgi pretrunā ar mūsu veco zināšanām. Tagad internets ir piepildīts ar jauniem nosaukumiem, kuros tauku ir ne tikai uzskata par kaitīgu pārtiku, bet iekļauti arī sarakstā obligāto izmantošanu vecāka gadagājuma produktiem.
Mēs uzzinājām, ka zinātnieki no Eiropas valstīm, pēc virkni eksperimentu, secināja, ka tauku ir izdevīga tauku vielmaiņu organismā un stiprina sirds un asinsvadu muskuļuPateicoties tajā ietverto, arahidonskābes.
Turklāt šis Tas veicina normālu preču plūsmu žults un, kā izrādījās, tas aizvieto "sliktā" holesterīna "labas". Cilvēki, kuri regulāri patērē pārtikas taukus, nekad neesmu saskārusies ar šādu problēmu, piemēram, aterosklerozes un aizmirst par sirds un asinsvadu slimībām.
Protams, nav jānāk uz leju tauku un ēst to ar biezu Shmatov - tikai neliela daļa, ar virsmas blīvumu ne vairāk kā 30 gramusĒst vienu reizi dienā, jūsu ķermenis būs ieguvēji. Ieteicams iekļaut uzturā, piemēram, vārītas bekonu un parasto sāli, bet no dradžiem labad veselību, vēl ir jāatsakās.
Kā izvēlēties kvalitatīvu produktu?
Visvairāk delicious liemeņa daļa tiek uzskatīta par muguras vai sānu, taukiem jābūt baltā krāsā ar smalku smilšpapīru. Atkarībā no personas vēlmēm, var izvēlēties gaļas gabalu ar slāni, kur tauku slānis vajadzētu būt no 3 līdz 6 cm.
Vislabāk ir ēst speķi ar dārzeņiem un rudzu maizi - ar šo saistīto ražojumu, tas ir vislabāk uzsūcas. Bet par to mazliet cukura un baltmaize, frī kartupeļi, kā garnīrs nāksies aizmirst - lai pārtika "ansamblis" būs tikai vēl vairāk noslogo aknas un ķermeņa nav labi nenesīs.