Apmeklējums tradicionālo krievu Banya vai somu pirtis - lieliski atpūsties pēc fizisko un garīgo nogurumu, atpūsties muskuļus un nervu sistēmu. Karstais gaiss veicina ražošanu "laimes hormonu", tāpēc ir sajūta eiforija un pilnīgu mieru. Daži noteikumi pirts - par.
Nedaudz par pirtīm
Nenoliedzama priekšrocība sesija Somijas tvaika istabu, ka tas veicina liekā šķidruma no organisma, attīra to no kaitīgās toksiskām vielām. Ādas atjaunošanai un uzlabošana vielmaiņas procesus - tas viss ir arī nopelns somu pirtis. Karstā šūna jums atpūsties garīgi un fiziski, virzās prom no nevajadzīgām domām. Atbrīvots ar sāpēm muskuļos pēc smagās fiznagruzok un muskuļi atgūt ātrāk.
Cilvēki, kas regulāri apmeklē saunu, daudz spēcīgāku un hardier citi.
No krievu tradicionālo somu saunu atšķiras samazināta mitruma līmeni un augstu temperatūru. Turklāt pēdējos gados tā ir pirts, ir iegūt popularitāti lielajās pilsētās, un vannas arvien reti.
Daudzi cilvēki ir kļūdaini domāt, ka pirts palīdz zaudēt svaru. Faktiski, pēc savas vai saunā vai pirtī, nav tiešs līdzeklis svara zudums. Tie var tikai veicināt svara zudums, izvada toksīnus un lieko ūdeni no zarnu cilvēka organismā, bet ne kušanas taukus.
Uzmanību! Pārkaršanas pirtī var izraisīt apdegumus, dzīvībai svarīgu elementu un daudz šķidruma zudumu.
Profesionālās ētikas normas, pirts
Lai pasargātu sevi no kaitīgās ietekmes, ir svarīgi ievērot 6 vienkāršiem noteikumiem.
proti:
- Ņemot dušā starp sesijām tvaika telpā ir labāk izvairīties no sieviešu higiēnas produktus. Ziepju noņem aizsargājošo slāni epidermu, un āda ir jutīgāka.
- Ja pēc treniņa jūtaties palielināts nogurums, apmeklēt tvaika telpā ir labāk atlikt. Pēkšņas temperatūras izmaiņas radīs organismam regulāru stresu un palielina slogu uz sirdi.
- Tūlīt pēc tam, kad apmeklējot trenažieru ķermeņa vajadzībām, lai atgūtu, atpūsties un normalizē asinsspiedienu. Pirms apmeklējot saunu, veikt siltā relaksējoša duša. Viņš sagatavos jums par gaidāmo labsajūtas sesiju.
- Organisms ir, lai atgūtu mitruma līdzsvaru. Kā mēs zinām, pirts nes daudz šķidruma no cilvēka ķermeņa interjeru. Kompensēt zaudējumus laikā, pirms un pēc pirts bagātu dzērienu un jebkurā gadījumā neizmantojiet cukurotu dzērienu vai spirtu.
- Jums nav palikt ilgu laiku tvaika pirti. atvēlētajā stundu laikā ir labāk pavadīt dažas īsas sesijas tvaika telpā, nekā ilgu vienu.
- Ja nejūtaties labi formā reibonis - nekavējoties atstāt vannu.
Izpildiet šos vienkāršos noteikumus pirtī, un tas dos jūsu ķermeņa labumu tikai.
Noderīga informācija? Neaizmirstiet Patīk un abonēt!