Ikviens zina, cik slikti rīta neēd brokastis. Bet neatlaidīgam izspēles ķermeni, ierobežota karstu tasi kafijas dzērumā steigā. Stop, ir pienācis laiks apstāties un mainīt savu attieksmi pret rīta maltīti. Quick brokastis steigā - tas ir lielisks veids, kā to darīt!
Ir pārsteidzošs receptes gardiem ēdieniem no rīta, kas var tikt sagatavoti ātri, tikai 5 minūtes. laiksSagatavošana prasīs mazliet, un palielināt enerģijas tiks nodrošināts visai dienai.
Ātri un garšīgi sakult
Kultenis "Sirds"
Kad mēs pamodās labā garastāvoklī, galvenais - lai nezaudētu šo plānas pavedienu un nodrošināt pašu pozitīvo par saviem mīļajiem. Tas palīdz drausmīgs kulinārijas fantāzijas
Mums ir nepieciešams:
- desa, jo ilgāk - jo labāk;
- viena ola;
- sviests, saulespuķu var aizstāt.
Padoms! Visi produkti uz porciju - aprēķināt, cik daudz barības patērētājiem.
Preparation of ēšanas:
Uzmanīgi izgriezt desu gareniski divās daļās, bet ne līdz pašām beigām. Atšķaidītiem halves intervālu, kas savieno apakšējos galus un nostiprināšanas ar zobu bakstāmo. Tā iegūst kontūru formā sirds.
Apceptas sviestā pannas ar vienu roku. Tad savukārt pār otru. In centrā olu sadalījumu. Cover ar vāku un dot gatavību. Pārpalikumi, kas parādījās, nogriezta. Noņemt zobu bakstāmais, pievienot garšaugus.
Mēs kalpot tikai sirdis ar mīlestību))).
Recipe pitas maize ar sieru ar olu
Parastā pitas maizi var lietot pilnīgi jaunā veidā. Nav messing aptuveni ar mīklu. Ātri, viegli un ļoti garšīgs.
Sastāvdaļas:
- Armēņu plānas Pitas;
- siers - 100 g;
- 1 ola;
- garšvielas, sāls pēc garšas viņu vajadzības;
- augu eļļa.
Preparation of ēšanas:
Lavašs sadalīt vairākās garenos strēmelēs. Siers, plānās sagriež šķēles pats, bet divas reizes īsāks. Olu noslaucīt ar pievienojot sāli. Veikt sloksnes pitas un wrap to siera šķēli.
Dip nedaudz olu cepti sviestā un pārmaiņus no katras puses aptuveni 3 minūtes. Pasniedz karstu ar!
Omlete ar tomātiem
Ja vēlaties rītu no raznotsvetya, tad olu kulteni ar spilgti sarkaniem tomātiem un garšaugiem - tas ir tas, kas jums nepieciešams.
Un, ja jums pagatavot omleti ar dārzeņiem vasarā, jums tieši lēti maltīti. Bet dietologi saka "sliktie", olas un tomātus uzreiz kļūst noderīga. Take:
- divas olas;
- 4 ēdamk. karotes piena;
- vidējs tomāts;
- pipari un sāls, Provansa garšaugi, ja jūs vēlaties, pikantas aromātu.
preparation:
maigi Beat olu ar pienu. Pour sāli un piparus. Tomātu sagriež gredzenos. Izkausējiet sviestu, pēc tam ielej iegūto maisījumu uz pannas. Kā mazs "grab", top ar gredzeniem no sarkanajiem tomātiem. Apkaisa ar zaļumiem, pārklāj ar vāku. Vērst gatavību bez pagrieziena.
Franču grauzdiņš ar sieru: viegli, sirsnīgs un garšīgs
Šis brokastis neņēma daudz laika ēdiena gatavošanai.
Tas sastāv no parastās produktiem, kas vienmēr ir ledusskapī. Bet kā ēstgribu un flavorful! Sagatavot:
- maize vai kukulis - 4 gab
- siera šķirnes - 2 plastmasas
- ola - viena
- Piens - divas karotes
- sāls, pipari, ķiploku - 1 daiviņa (amatieru).
preparation:
Rūpīgi pārspēt olas ar pienu. Pievieno sāli un piparus. Un gripas epidēmijas laikā nekaitēs pat ķiplokus. Iemērkšana maize sagatavots tādā veidā iegūtais maisījums, bet tikai vienā pusē.
Pa vidu starp abiem gabaliem likt šķēli siera. Rezultātā sviestmaižu cep, kamēr zeltaini brūna garšīgi.
khachapuri
Vēl viens liels brokastis steigā. Ikreiz, kad jūs vēlaties, lai sarežģīt izvēlni vai dažādot, dienu pirms ir nepieciešams rūpēties un nopirkt nedaudz biezpiens suluguni. Tad pamosties visiem mājā rīta žilbinošas brīnišķīgu aromātu un gardas kūkas.
Take:
- Piens - stiklu;
- ola;
- milti - stikla;
- suluguni (biezpiens) - aptuveni 300 gramiem;
- sviests - ēdamkarote.
Sagatavošanas posmi:
- Noslaucīt vai dakša ar pātagu olu. Pievieno pienu un noslaucīt vēlreiz.
- Pievieno miltus un turpināt pukstēšana. Siers režģa.
- Sazinieties ar siera mīklu. Rūpīgi samaisa. Pannā ar eļļu maigi izvietojums masu.
- Uz vidējas uguns, cept kūkas, līdz tas ir pilnīgi brūni. Pēc tam pagriezt un brūns otrā mala.
Un tagad - uz darbu! Pietiekami enerģiju uz vakariņām. Novēlam Jums kulinārijas veiksmes un labu apetīti!Pieprasīt, lai tiem, kuri nav slogs, pārdošanai, Tāpat (thumbs up) un abonēt mūsu barības. Mēs aicinām jūs sirsnīgi - Abonēt! Mēs esam priecīgi redzēt! :) šisun daudzas citas interesantas un informatīvi raksti par mūsu jaunajā mājas lapā "4 SEASONS Ogorodnikov" (saite uz vietni).