Es esmu pārliecināts, ka daudzi ir dzirdējuši, ka pāri dažādu ir ļoti noderīga ādai. Bet tajā pašā laikā jūs noteikti esat dzirdējuši, cik jums ir jābūt uzmanīgiem ar saunas un pirtis, jo tie negatīvi ietekmē asinsvadus un sirdi. Kur ir meklēt patiesību šajā gadījumā? Viena lieta ir pārliecināts - ieguvums no vannas ir ļoti liels, un ar saprātīgu pieeju uzņēmējdarbībai, ir nenovērtējams. Kādēļ Jums vajadzētu apmeklēt pirti biežāk, lasīt.
sirds un asinsvadu sistēmu stiprināšana
Daudziem tas var būt pretrunā ar kopējo pārliecību, ka pāris ir negatīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu. Un tas ir taisnība, bet tikai cilvēkiem ar vāju kuģiem verdošā (burtiski) vannā sēdēt uz stundu vai vairāk. Šāds straujš temperatūras kritums nebūs izturēt pat salīdzinoši veselīgu kuģiem.
Tomēr, mērenos daudzumos vanna var stiprināt vāja sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo asinsriti, noņem spazmas. Regulāras vizītes pie vannā (īsā laikā), palīdz pakāpeniski trenēt sirds un asinsvadu sistēmu. Bet vispirms sazinieties ar savu ārstu, tikai viņš var precīzi zināt, vai jums vajadzētu izmantot saunu.
Tas nodrošina muskuļu relaksāciju
viņa uzturēšanās Krievijas tvaika pirts uz koka, uzkrāto muskuļu audos, urīnvielas un pienskābe laikā sāk novirzīties un galu galā pazūd vispār. Muskuļi kļūst elastīgāka, krampji iet prom, ir veselīgs tonis un mobilitāte. Papildu priekšrocība ir tā izmantošana dažādu un vairāk pirts slēdži. Viņi strādā kā sava veida Massager, relaksējoša muskuļu struktūru.
Slotas jāsagatavo iepriekš:
Step 1. Pick slotu un ielieciet to aukstā ūdenī uz 6-9 stundām.
2 solis. Pirms faktisko atiešanas tvaika pirti slotu ietiniet plāns, mitru drānu un vietu tvaika pirtī 5-7 minūtes (uz apakšējā plaukta).
Step 3. Pēc procedūras, izžāvēt slotu, ka tas nav bojāts.
ādas tīrīšanai
Bath - lielisks veids, lai atklātu visas poras, nomazgājiet tos no netīrumiem, taukiem cauruļu, toksīniem, toksīnus. Tas ir tāpēc, ka šī detoksikāciju, ieteicams uzreiz pēc sloksņošanas dušā un piemērot dažādus tīrīšanas līdzekļus uz ādas (piemēram, peels, skrubji, maskas).
Izmantojiet slotu vannā ir atļauta tikai tādā gadījumā, ja persona nav ādas slimības. Pretējā gadījumā šis process būs tikai saasināt slimību.
Uzlabotas vielmaiņas procesus
Vai esat pamanījuši, ka strauji pieaug pēc saunu vannas vai apetītes? Tas ir saistīts ar faktu, ka metabolisms ir paātrināta, organisms zaudē daudz šķidruma un prasa papildināšanu. Tāpēc, jūs nevarat pelde vannā tūlīt pēc ēšanas, bet tas ir, lai garšas kaut garšīgi pēc peldes - vienkārši labi.
sacietēšana no organisma
imunitāte stiprināšana - vēl viena neapstrīdamā priekšrocība vannas procedūrām. Bet nav jāsteidzas mest uz kontrasta ūdens procedūrām nekavējoties. Sāciet ar nelielu: vispirms aplej ar siltu ūdeni, tad aukstu vairāk. nedaudz pazemināt ūdens temperatūru un nebūs paziņojums Katru reizi, kā jūs nokļūt uz ledus.
Citi kanāli rakstu:
Ko darīt somi pirtī, un nav krievu 3 interesantas lietas
Vanna uz locītavām - ieguvumiem un kaitējumu?
Noderīga informācija? Neaizmirstiet patīk un parakstīties "Bath - no A līdz Z"!