Es paskatījos uz sevi spogulī un sapratu, ka man kaut kas jādara lietas labā!
Un tad sieva pievienoja eļļu ugunij, drīz saka, ka vasara, un mēs ar jums neiederēsimies nevienā vasaras drēbē, mēs paēdām ziemā.
Tad viņa turpināja lasīt morāli: "Un visi jūsu McDonald's, Burger King un KFS. Cik daudz jūs varat ēst šo pretpārtiku, apstāsimies un pārejam uz vairāk vai mazāk veselīgu uzturu. Un tad daži burgeri un spārni, tiklīdz amerikāņi kļūs resni un neveikli, un mums vēl nav tik daudz gadu!
Un tad es patiešām domāju par viņas vārdiem. Galu galā es šim bēdīgi slavenajam ātrās ēdināšanas ēdienam iztērēju vismaz 10-15 tūkstošus mēnesī. Cik neveselīgas pārtikas izšķiešana!
Patiesībā es skaloju naudu tualetē, jūs nevarat teikt citādi. Žēl, ļoti žēl. Tie ļoti palīdzētu ģimenes budžetam ietaupīt naudu vasaras brīvdienām. Un viņi atrodas tualetē! Tas viss izrādās nepareizi.
Āāāā, aizmirsu par picu, kuru mēs arī ļoti mīlam un bieži ēdam. Bet es to neklasificētu kā ātrās ēdināšanas. Viss tajā ir vairāk vai mazāk dabisks. Un tad pica, tas ir itāļu, nevis amerikāņu ēdiens. Tāpēc tika nolemts uz tā atpūsties līmenī: dažreiz jūs varat!
Arī mēs ar sievu nolēmām izslēgt no ēdienkartes gatavas brokastis un maksimāli sagriezt desas (desu, vīnus, desas, cūkgaļas cūkgaļas desas). Saskaņā ar cukuru mēs noteikti teicām nē. Lai gan es vāji saprotu, kā es dzīvošu bez viņa. Es mīlu saldas lietas līdz pat ārprātam. Es ievietoju 6 ēdamkarotes cukura standarta tasē ar 250 ml un samaisīju, lūdzu, pievērsiet uzmanību. Un tagad dzeriet tēju bez cukura, šausmas. Bet, kad viņi ir izlēmuši, tad ir izlēmuši, gribasspēkam jābūt klāt! Es esmu vīrietis, man jāpacieš visas grūtības, kas saistītas ar vairāk vai mazāk veselīgu uzturu!
Mēs arī nolēmām maksimāli samazināt miltus. Tās ir attiecīgi maize un makaroni. Esmu šokā! Un kā to izturēt? Es nekad nevarētu dzīvot bez maizes, bet makaroni ir mana īpatnība, es tos mīlu jebkurā receptē. Vārīta, cepta, tvaicēta, ar olu, ar gaļu ...
Tātad tas ir tas, kas paliek un ko mēs ēdīsim:
- sēklinieki un vistas;
- tēja un kafija bez cukura (mēģināšu);
- piens un biezpiens ar zemu procentuālo daudzumu;
- augļi: āboli, banāni, apelsīni, mandarīni, greipfrūti;
- zivis (man labāk patīk ledus, tajā ir tikai viens kauls, pa vidu);
- kartupeļi (tas pats nav pilnīgi noderīgi, labi, kur mēs varam iet bez tā?)
Un visam ēdienam jābūt pēc iespējas vieglāk sālītam. Iepriekš jūs nevarat izslēgt sāli, bet jūs varat to ierobežot pēc iespējas vairāk!
No iepriekš minētajiem produktiem jūs varat droši pagatavot sev dažādus nekaitīgus saldumus! Vienīgais negatīvais ir tas, ka jums būs jāgatavo pats, nevis jādzīvo no gataviem ēdieniem!
Apskatīsim, pie kā novedīs eksperiments, cik ilgi mēs varēsim izturēt, bet man ir ļoti liela vēlme ēst pēc iespējas ilgāk, un varbūt vienmēr! Šī ir vairāk vai mazāk veselīga pārtika un ietaupījumi ģimenes budžetā!