Liepa
Liepu uzlējumi attīra organismu no uzkrātajiem toksīniem un stiprina imūnsistēmu. Tāpēc liepa iegūst īpašu nozīmi rudens un pavasara periodos, kad saaukstēšanās ir īpaši izplatīta. Lai pagatavotu infūziju, jums būs nepieciešami divi komponenti - 50 grami liepu ziedu un 1 litrs verdoša ūdens. Pirms komponentu sajaukšanas ziedi ir jāsasmalcina smalki.
Liepu tvaiki ir noderīgi arī ādai, tie vienlaikus veic trīs noderīgas funkcijas:
- celulīta nogulšņu dedzināšana;
- paaugstināts ādas tonis;
- palēninot novecošanās procesu.
Timiāns
Timiāns ir augs, kas tiek pievienots parastajai tējai un ir neaizstājams vannas līdzeklis. Šīs augu uzlējumos ietilpst arī trīs sastāvdaļas - pats timiāns, oregano un kumelītes. Visas sastāvdaļas sasmalcina un piepilda ar 200 mililitriem verdoša ūdens. Buljonu nepieciešams infūzēt vismaz četras stundas.
Uz timiāna bāzes infūzijas ieteicams sagatavot šādos gadījumos:
- elpošanas ceļu slimības;
- saaukstēšanās;
- augsts asinsspiediens;
- stresa apstākļi un hronisks bezmiegs.
Salvija
Salvija atšķiras ar antiseptiskām īpašībām. Tas ātri iznīcina vannā uzkrātos mikrobus un baktērijas, kā arī labvēlīgi ietekmē ķermeni. Sagatavojot salvijas infūziju, to bieži sajauc ar asinszāli šādās proporcijās 1: 2 (piemēram, 25 gramus asinszāles un 50 gramus salvijas). Garšaugus ielej ar 200 mililitriem verdoša ūdens un ielej.
Pēc iedarbības uz ķermeni var atšķirt vairākas salvijas noderīgas īpašības:
- uzlabota asinsrite;
- elpceļu attīrīšana (ieelpojot);
- pretiekaisuma iedarbība;
- ādas attīrīšana un tauku dziedzeru normalizēšana.
Sagebrush
Vērmeles labvēlīgo ietekmi uz ķermeni izskaidro ēteriskās eļļas. Tie uzlabo atmiņas veiktspēju, palielina veiktspēju un mazina galvassāpes. Šis augs ir atbildīgs par garīgo relaksāciju un nomierina nervus. Lai pagatavotu buljonu, jums jāņem 50 grami vērmeles un jāatšķaida ar 300-400 mililitriem verdoša ūdens (recepti var papildināt ar citrona balzamu vai piparmētru).
Vērmele ietekmē dažādus orgānus un palīdz ķermenim atjaunoties:
- hormonālās un imūnsistēmas normalizēšana;
- toksīnu izvadīšana no ķermeņa;
- sāpju spazmas mazināšana;
- izlīdzinot muskuļu krampjus.
Piparmētra
Piparmētras ir viens no populārākajiem garšaugiem, ko izmanto banjā. Viņa smaržo istabu un ienes tajā svaigumu. Piparmētra iedarbojas uz ķermeni caur mentolu, kas uzlabo asinsriti smadzenēs.
Šis augs ir neaizstājams cīņā pret saaukstēšanos, attīrot elpošanas traktu. Lai pagatavotu infūziju, jums jāņem 20 grami piparmētru un ielej to spainī ar verdošu ūdeni.
Piparmētra veicina veselību un labklājību vairākos veidos:
- normalizē sirds darbību un palielina asinsvadu elastību;
- mazina sāpju sindromu;
- paātrina vielmaiņas procesus organismā.