Tvaiks pret infekciju
Saskaņā ar Ķīnas zinātnieku pētījumiem no Tsinghua universitātes un Beihangas universitātes, paaugstinoties temperatūrai, koronavīrusa ietekme vājināsies. Eksperti analizēja vairāk nekā 4500 COVID-19 infekcijas gadījumus vairākās Ķīnas pilsētās un secināja, ka paaugstināta temperatūra un mitruma līmenis samazina vīrusa infekciozitāti.
Veselības ministrija uz jautājumiem par vannu atbildēja šādi - tā nav kontrindicēta, jo tā var palielināt novājinātu imunitāti. Tajā pašā laikā veselības ministrs ieteica pārtraukt alkohola lietošanu tvaika telpā un no sekojošām aukstām dušām. Tika aizliegtas arī publiskās pirtis, kuras karantīnas laikā bija slēgtas.
Kā uzlabot savu veselību tvaika telpā
Krievu peldē esošajam mikroklimatam ir ārstnieciska iedarbība uz ķermeni. Lai uzlabotu tvaika istabas apmeklēšanas terapeitisko efektu, ir papildu metodes. Tie ietver masāžu ar slotu, beršanu, aromterapiju un sildošu tēju vārīšanu.
Slotas
Slotu masāža vienlaikus atrisina vairākas problēmas, tostarp uzlabo asinsriti, aktivizē svīšanu un paātrina vielmaiņu. Katra slota nodrošina funkcijas:
- bērzs palīdz noņemt flegmu no bronhiem;
- liepai ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu;
- skujkoku (no kadiķa, egles vai egles) dezinficē gaisu;
- eikalipts novērš klepus uzbrukumus un izlīdzina saaukstēšanās simptomus.
Slotas tiek izmantotas dažādi. Papildus masāžai ar žāvētām zarām jūs varat regulāri ieelpot. Šim nolūkam pie sejas tiek novietota tvaicēta slota.
Triturācija
Lai pastiprinātu svīšanas efektu, tiek izmantota terapeitiskā beršana, izmantojot īpašus "svīšanas" līdzekļus. Jūs varat sagatavot šādu līdzekli mājās. Tas sastāv no medus un sāls (proporcijā 1: 1). Kā sāls tiek izmantots smalks galda vai sasmalcināts jūras sāls. Maisījumu uzklāj tvaika telpā uz iepriekš uzkarsētas ādas un ar vieglām masāžas kustībām to noberzē.
Aromterapija
Tvaika istabas apmeklējums aizstāj pilnvērtīgu ieelpošanu, jo cilvēks pastāvīgi elpo karstu tvaiku. Tvaika ietekmē elpošanas trakts tiek samitrināts un izdalās flegma. Ēteriskās eļļas ar priedes, egles, lavandas, kadiķa vai ģerānijas smaržu tiek izmantotas, lai palīdzētu plaušām notīrīt.
Lai pagatavotu šķīdumu, pietiek ar 10-15 pilienu ēteriskās eļļas atšķaidīšanu litrā ūdens (nopirkts aptiekās vai kosmētikas veikalos). Pēc tam šķīdumu izmanto, lai ielej karstos akmeņus.
Alternatīva atšķaidītu eļļu izmantošana ir tvaika istabas sienu izsmidzināšana. Eļļas koncentrētā veidā nav ieteicams ienest tvaika telpā.
Dzērieni
Dzērieni tiek dzerti starp tvaika istabas apmeklējumiem, lai kompensētu šķidruma trūkumu. Ārstnieciskās tējas papildus ķermeņa atbalstam nodrošina sviedrēšanas efektu un palīdz saaukstēšanās simptomu gadījumā.
Šādas tējas pagatavošanai ir piemērotas liepas, timiāns, plūškoka, kumelītes, piparmētra vai citrona balzams. Lai pastiprinātu pretsaaukstēšanās efektu, ir piemērotas tādas tradicionālās piedevas kā medus, citrons un avenes.