Vannas pastāvēšanas laikā peldētāji ir izveidojuši vairākas interesantas tvaika "receptes", kas stiprina imūnsistēmu un piešķir procedūrām neparastu. Pāri var aptuveni iedalīt tradicionālajos un eksotiskajos.
Tradicionālās ir ozola, bērza, alus un kvasa šķirnes. Tie piepilda tvaika telpu ar patīkamu aromātu un tiek izmantoti visur. Eksotiskās iespējas ietver sinepes vai sūdainu tvaiku.
Sinepju tvaika radīšanas recepte ir vienkārša. Lai to izdarītu, trīs litru spainī ar karstu ūdeni jāatšķaida tējkarote iepriekš ceptu sausu sinepju. "Šķīdumu" pamazām ielej uz plīts, kura laikā visā telpā izplatās rūgtās sinepju smakas.
Tiek uzskatīts, ka sinepju spirtam piemīt dezinficējošas īpašības. Tas kalpo kā efektīva rinīta profilakse aukstā un lietainā laikā.
Sinepju tvaika alternatīva ir mārrutku tvaiks. Ir zināms, ka augam ir vispārējas stiprinošas īpašības. Tas ir paredzēts saaukstēšanās un infekcijas slimībām, ARVI. Mārrutki kā dabiska antibiotika stimulē arī fizisko aktivitāti. Gatavojot tik neparastu tvaiku, ir piemērotas tvaicētas lapas - sausas vai svaigas.
Pirmkārt, lapas iemērc karstā ūdenī, pēc kura šķidrumu rūpīgi filtrē.Tradicionālo iespēju cienītāji vēršas pie ārstniecības augiem - papildus patīkamai smaržai viņi ir atbildīgi par ķermeņa dziedinošo iedarbību. Katram ārstniecības augam ir savs norāžu saraksts, kas tiek ņemts vērā, izvēloties:
- ieteicams lietot lavandu un salviju ar neiralģijas simptomiem;
- jasmīns stimulē garīgo aktivitāti un palielina koncentrēšanos;
- oregano mazina nervu spriedzi un trauksmicīnās ar bezmiegu;
- biškrēsliņu ziedi, bizonu lapas un papeles pumpuri, ja tie ir sajaukti palīdzēt ātri tikt galā ar pārmērīgu darbu un atjaunot ķermeni pēc nogurdinošas fiziskās slodzes;
- piparmētru, oregano, egļu skuju un bērzu pumpuru novārījums nomierina nervu sistēmu un iedarbojas uz ķermeni kā dabīgas miega zāles;
- eikalipta, liepas, timiāna, oregano un bērza lapas notīriet elpceļus, tāpēc tie ir indicēti jebkurām bronhopulmonārām slimībām;
- Asinszāle ķermeni ietekmē uzreiz divos virzienos - izlīdzina locītavu reimatisma simptomus un nomierina kuņģa un zarnu traktu;
- priede un egle jau sen ir izmantota samazināt muskuļu sāpes vai locītavas;
- liepai ir dziedinoša darbība uz ādas. Augs noņem tūskas pēdas un attīra ādu, sagatavojot to citām kopšanas procedūrām;
- kumelītes vienā līmenī ar liepu palīdz atbrīvoties no ādas nepilnībām - noņem pūtītes un abscesu pēdas.
Papildus ieguvumiem veselībai smaržīgie tvaiki ir lieliska konkurence par smaržām. Lai radītu patīkamas, neaizmirstamas smaržas, meitenes jau sen ir izveidojušas lavandas, bazilika un rīvētu ābolu "kompozīcijas". Tikpat populāri bija pāri ar ķiršu lapām, pelargonijām, oregano un jauno vītolu dzinumu mizu.