Lai efekts Krievijas pirts bija maksimums, ir nepieciešams ievērot pamatnoteikumus savu vizīti, un, lai ņemtu vērā būtiskas nianses.
Sagatavošanās pārgājienā vannā
Pirms došanās uz pirti vajadzētu atcerēties 2 svarīgas noteikumi:
- Jūs nevarat ielādēt vai badoties. Labākais variants ir ēst uzkodas 01:00 Apmeklējums vannā.
- Nekādā gadījumā nedrīkst dzert alkoholiskos dzērienus pirms un vannas ārstēšanas laikā!
sākotnējais posms
Pirms dodaties uz tvaika pirti jāņem siltu dušu. Pieņemšanas laiks - ne mazāk kā 3 minūtes. Tajā pašā laikā, tas nav ieteicams berzēt ķermeni washcloth aprīkojums un ziepēm. Fakts, ka šādas procedūras tiks skaidri aizsargājošu slāni uz ādas, un tas kļūst neaizsargāta. Jūs arī nevar mērcēt galvu.
Pēc dvēseli vajadzētu smērēt tauku krēmu lūpām, ap acīm un kājām - tas pasargās ādu no saskares ar augstām temperatūrām. Matu vajadzētu satīt dvieli. Lai pasargātu galvas ādu no žāvēšanas vāciņu vai dvieli jūs varat mērcēt siltā ūdenī.
Pirmais, kas ir vannā
Šajā posmā, ķermenis tolerance siltuma. Tāpēc pirmais zvans ilgst ne ilgāk kā
3-5 min. Slota gan ņemt līdzi, bet pirmais zvans nelietojiet to.Primārais ķermenis silts ir labāk veikt uz apakšējā plaukta. Te zem gaisa temperatūras, padarot to vieglāk pārvietot pielāgošanu.
Otrais apmeklējums tvaika pirti
Otrā pieeja ir ilgāk - no 10 līdz 15 minūtēm. Šajā laikā, jūs varat "staigāt" pa ķermeņa slotu. Cilvēks, kurš tiks izgatavots no sorgo, masāža, likts uz plaukta. Pēc procedūras, jūs nevarat piecelties strauji, vajadzētu gulēt uz pāris minūtēm un pēc tam lēnām piecelties, un izkļūt no tvaika.
Trešais un pārējās strays
Optimālais skaits krānu vannā - 5-7. Tajā pašā laikā, ilgums katra nākamā zvana var nedaudz palielināties. Tomēr maksimālais laiks, kas var palikt tvaika nedrīkst pārsniegt 25 minūtes.
Ko darīt starp zvaniem tvaika telpā
Laikā starp izsaukumi tvaika telpā, var veikt kontrasta duša. Pieredzējuši tvaika pirts pavadoņiem no uzreiz ielēkt aukstajā fontu. Iesācējiem, šie manevri var būt bīstama. Tādējādi tas būs pietiekami, lai dušā, kura temperatūrai jābūt robežās 25-30 ° C. Katrā apmeklējuma šādas vannas var pakāpeniski samazināt ūdens temperatūru dušā.
Pēc ūdens procedūrām jūs varat dzert karstu tēju, lai atjaunotu ūdens līdzsvaru un uzkrāt spēkus. Tad apgulties. Par periodu no zvaniem ar pāris ilgums ir atkarīgs no personīgās pieredzes, un var būt no 10 līdz 30 min.
Turklāt šis laiks var tikt veltīts kosmētiskās procedūras. Tvaicēta ādas lieliski uztver maskas, peels, skrubji, medus masāža un citus efektus.
Noderīga informācija? Neaizmirstiet Patīk un abonēt!