Daudziem cilvēkiem, preču zīme "40 gadi", ir ļoti svarīgi. Ap šo laiku, organisms sāk atjaunot, tas nav tik daudz spēks, daudzi orgāni nedarbojas aktīvi. Bet, ja sievietes apzinās, cik svarīgi ir pašaprūpes šajā vecumā, vīrieši atrast aizvainojošu uzskaites savu veselību un labklājību. Īpaši aktuāla problēma, bet saruna par uzturu un apmeklējumu dažādiem pāriem. Kā apmeklēt pirti vīriešiem pēc 40 gadiem, lasīt.
Pirts vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem
Protams, vecums skaitļiem nav stingri kontrindikācijas apmeklē pāri. Tomēr novecošana organisms prasa dažas korekcijas paradumus. Pārāk augsta temperatūra un mitrums var izraisīt nopietnus darbības traucējumus organisma sistēmām.
Apmeklējot pirtis vīriešiem vecumā līdzīgi apmeklējot bērnus pirtis - būtu pasākums, uzmanību uzvedību organisma, un kuru ievērošana dažus sākotnējus aktivitātēm:
Step 1. Pirms došanās uz tvaika istabu, jums ir nepieciešams doties siltu (ne karstu), dušu uz dažām minūtēm, un zemākas kājām karstu kāju vannā.
Step 2. Nemēģiniet uzsūktu savu galvu, dodoties uz tvaika pirti. Ja galva vēl ir mitra, izmantojiet fēnu un pilnībā sausu matus. Jūs varat arī izmantot īpašas vannas vāciņu.
Step 3. viena apmeklējuma laikā veikt ne vairāk kā 2-3 vizītes uz tvaika pirti. Katrs komplekts jāilgst ne vairāk kā 5 minūtes.
Tas ir labākais ne tvaika pirtī sēdēt un gulēt. Šī padome dod somi, un viņi patiešām saprastu saunā. Ja apstākļi neļauj pāris brīvību, tad sēdēt nevis sveshivaya kājām. Pēc tam, kad parādījās pirmās pot, dodieties uz ģērbtuvi un atpūsties apmēram 5 minūtes. Tikai pēc šāda īsa atpūtas, jūs varat atgriezties pie tvaika telpā, un doties uz procedūru ar slotu.
SVARĪGI! Nav ekstrēmo sporta veidu, piemēram, lekt uz baseinu vai sniega uzreiz pēc pāra. Pēkšņas temperatūras izmaiņas, kas traucē jebkuru organismu (ieskaitot Young).
Ja jums liekas, vājums, slikta dūša, reibonis, nekavējoties atstājiet vanna, dodieties uz istabu ar vidējo temperatūru un atdzesē lēni. Daudzi ņem šos simptomus kā kaut ko labi, viņi saka vanna atslābina. Tas nav pazīme relaksācijas un neveiksmes norādēm sirds un asinsvadu sistēmu.
Tā bija arī laba ideja, lai uzzinātu par jūsu esošo hronisko slimību. Piemēram, ja jums jau ir pat minimālas izmaiņas sirds un asinsvadu sistēmu, nepieciešams doties uz pirti ar piesardzību, vai neapmeklē vispār. Tas pats attiecas arī uz cilvēkiem, kas cieš no varikozas vēnas.
Telpas atpūtas palīdzēs atbalstīt ķermeni un prātu labā stāvoklī, ja mēs pieeja jautājumam par apmeklējot tvaika pirts ar atbildību un intelektu.