Reti cilvēks nav patīk peldēties vannā. Mūsu senči zināja, ka apmeklējums vannā ir noderīga, lai organismam nekā parasti izmanto.
Ir vairāki sen izstrādāto noteikumu, kas būtu rūpīgi jākontrolē. Tad jūs nesaņemat negatīvo ietekmi tvaika telpā, un apmeklējums vannā būs tikai ieguvēji.
Doties uz vannas, pārliecinieties, ka jums ir veikuši visu nepieciešamo. Vannas komplekts ietver šādus elementus:
-Prostynya lai podstelit paši.
-A liels dvielis.
-Venik.
-Bannye čības.
-Shapochku par vannā - ne ceptas galvu.
-Rukavitsy.
Lielākā daļa saunas ir pakalpojums, kad visi nepieciešamie priekšmeti, lai vannā, Jūs varat iegādāties uz vietas. Tas ir ļoti ērti. Piemēram, nav jāmeklē pa pilsētu slotiņas.
Ir vērts atcerēties, ka peldcepure un cimdi ir nepieciešams, pretējā gadījumā jūs varat cept namozolil galvu un rokas. Ja plānojat iegādāties piederumus vietā, tas ir labāk zināt, vai telpā sniedz šādu iespēju.
Pirms apmeklējot tvaika nepieciešams, lai novērstu visas dekorācijas, lai neapdedzinātos.
-Ja jums ir vannā pirmo reizi, vai arī esat hipertensīva, vai vecu cilvēku, vannas stendi
vispirms ņem karstu dušu vai īsu siltsLai jums tvaika telpā nebija slikti.Tas nav vērts mitriem matiem. Atstājiet tos nožūt - tad nebūs tik grūti augstā temperatūrā.
-Otkazhites no ziepēm līdz pirts procedūrām. Tas novērš aizsargājošu taukainu slāni uz ādas, tādējādi novēršot nepieciešamo aizsardzību.
Lemjot padoties tvaiku, nesaņem aukstu ūdeni. Jums ir nepieciešams, karsto ūdeni - tā būtu brist uz lielāko daļu no satraukts akmeņiem. Tā kā ūdens iztvaikot ātrāk, un pāri būtu drošāk, kļūstot sausāka un mīkstāks.
Kā esat vannā pirmo reizi, nav uzreiz atņemt uz augšējā plaukta - kur visvairāk siltumu. Izmēģināt savu roku apakšā. Ja viss iet labi, pāris minūšu laikā, jūs varat pārvietot augstāka. Ja pasliktināšanās veselības, ar izskatu reibonis, slikta dūša un citas nepatīkamas sajūtas - nekavējoties atstāt tvaika pirts.
Pēc pirmā apmeklējuma vannā vajadzētu dzert karstu tēju vai augļu dzērienu. Tējas jāizvēlas zaļa, varat veikt zāļu tējas - tie palīdz organismam iesildīties pareizi. Bet melnā tēja ir labāk atteikties. Viņš ir pilns tanīna, kas palielina asins spiedienu, un tas var būt kaitīga veselībai.
Pirts ir vērts apmeklēt jebkuru personu, neatkarīgi no vecuma! Tas ir vienkāršs un patīkams veids, kā dziedēt ķermeni.