(!)Abonēt mūsu kanālā Zen >>Idejas LIFE| NOVATE.RU<<
Ja jums joprojām ir gaidīšanas režīmā un plāno ilgi gaidīto atvaļinājumu, pārliecinieties, lai to izdarītu labi. Un, lai sāktu, lai labotu šos 10 mazas kļūdas, kas var būtiski pasliktināt labi pelnījis atpūtu.
Psihologi pārliecināts: jebkurš svētki būs daudzas reizes vairāk patīkams un mazāk stresa, ja Jums nav let šos 10 kopējos pārdošanas kļūdas. Ticiet man, noteikt tos un vienkārši jauki!
1. kļūda: esat lietojis pārāk daudz lietas
Vai esat pārliecināts, ka viesnīca nav matu žāvētājs, bet briesmīgi neērti (bet skaisti!), Augstpapēžu kurpes jums ir svarīgi kalnu kūrortā? Psihologi ir pārliecināti: jārūpējas par bagāžas, kā arī par jebkuru īpašumu - daudz stresa. Stresa - tas ir tieši tas, pēdējā lieta, jums ir nepieciešams ņemt līdzi atvaļinājumā. Pack jūsu tikai ērtu un praktisku apģērbu un apavus no vienmēr ir iespējams tikai vienu, bet tiešām ērti čības pāris un. Bet neuztraucieties, jo priekšrocības, reģistrāciju, un pat par vērtētie ceļasomu zaudējums.
Kļūda 2: Jūs nezināt neko par vietu, kur jūs dodaties, papildus uz adresi viesnīcas
Neviens, jums plānot katru dienu, un rezervēt ekskursijas 15 nedēļas. Bet vismaz maz pētījumu un familiaritāte ar informāciju par objektiem un funkcijas galamērķi radīs svētku noskaņu vēl mājās. Lejupielādēt pieteikumu ceļveži, lasīt pārskatus par citiem ceļotājiem vai skatīties dokumentālo TRAVEL pārraidi. Un vismaz jūs gatavojaties uzzināt, ko jūs interesē, jūs varat doties atvaļinājumā, izņemot slinks uzturēšanās pie pludmales.
Kļūda 3: Jums ir plānots visu pārāk grūti
Cieta plānošanas līdz pat stundai, kas neatstāj iespēju ārkārtas situācijā, piemēram, lidojumu kavēšanos - Sliktākais jūs varat iedomāties, kur pavadīt brīvdienas. Relax: Jums atpūsties!
4. Kļūda: jums nav peldēšana ar plūsmas
Loģisks turpinājums iepriekšējā punktā. Pat brīvdienās var ne visi iet, kā jūs vēlaties. Lidojums kavējas vai arī jūs pazust nepazīstamā pilsētā? Atcelt stress un aizkaitināmība! Psihologi iesaka uztvert tādas situācijas kā piedzīvojumu. Ticiet man, jūs joprojām domājat par to, ar humoru. Un tas, ka pastāstīt saviem draugiem, lai atgrieztos.
Kļūda 5: jūs gaidīt pārāk daudz no brīvdienām
Psihologi brīdina: doties uz braucienu ar domu, piemēram, "tas būs labākais brīvdienas manas dzīves!" Vai "Šajā vasarā es noteikti meklēju vīrieti no maniem sapņiem" - kaitēt sevi. Atbrīvoties no perfectionist augi, un tā vietā, pateikt sev: "Es esmu atvērta piedzīvojumiem, kādi tie bija." Un tad jums nebūs vīlušies.
6. Kļūda: jums nav vienoties par plānu ar partneri
Ja jūs iet atvaļinājumā, nav par sevi, pārliecinieties, lai apspriestu braucienu ar savu partneri. Šķietami elementāras lietas. Bet daudzi ignorē vienkāršu sarunu, un galu galā aizēnot pārējos konfliktu. Varbūt vēlaties tikai iet pa šo ceļu nakts ekskursiju vai izpētīt visus bārus pilsētas, un pusi no jūsu draugs, vai vienkārši vēlas gozēties saulē un gulēt līdz pusdienlaikam?
(!)Abonēt mūsu kanālā Zen >>Idejas LIFE| NOVATE.RU<<
7. Kļūda: jūs nezināt, kā atpūsties
Notorious skripts pat cepšanas uz pludmali - nav universāla. Ne visi ir ideāls brīvdienu šādā veidā. Domāju, ka jau iepriekš, ko jūs vēlētos darīt? Varbūt jūs esat vienmēr gribēja braukt ar kajaku, iemācīties spēlēt golfu vai nedēļu kļūt vīna degustators? Kāpēc ne sākt tieši tagad?
8. Kļūda: Jums ir pilnīgi atteikties no savas ikdienas paradumus
Brīvdienas - nav iemesls, lai beidzot iemest dažas labas ieradumus, piemēram, smagas nodarbes vai īpašu diētu. Bet tas vienmēr ir iespējams atrast "kūrorta" alternatīvu. Piemēram, ja jums nav iedomāties savu dzīvi bez sporta, baudīt skrējienā no rīta vai vakarā. Un kā uzturēšanās, un iepazīt jaunus apkārtni.
9 Kļūda: jūs joprojām praktiski darbā
Pat tad, kad 11 mēnešus dreaming par brīvdienas, atvaļinājums darbā, pat garīgi - ne tik vienkārši. Un nieze, lai pārbaudītu korporatīvo e-pastu, vai uzraudzīt projekta darbinieku? Nenoliedz sev prieku sāpīga darbaholiķis. Bet likt stingru pamatu, piemēram, iesaistīties lietās strādnieku ne vairāk kā 15-30 minūtes dienā.
Kļūda 10: nē pauzes
Jebkura brīvdienu, jaunu pieredzi, un pēc tam atgriezties pie pastāvīgās darba ritma - daudz stresa par nervu sistēmu un ķermeni kopumā. Psihologi iesaka, ka no pēdējās darba dienas un ceļojuma sākuma, kā arī pēdējā dienā brauciena un dodas uz darbu, vienmēr bija sava laika periods. Tas palīdzēs jums atkārtoti pielāgoties situācijai un novērstu (vai vismaz vieglāk) simptomi "posleotpusknoy depresija."
(!)Abonēt mūsu kanālā Zen >>Idejas LIFE| NOVATE.RU<<
Vairāk informācijas mūsu mājas lapā: Novate.ru novate.ru/blogs/120816/37586/