Gandrīz visi zina par vannas priekšrocībām. Tas stiprina veselību un sniedz tonusa lādiņu visai nedēļai uz priekšu. Bet ne visi zina par lietām, kuras vannā ir stingri aizliegts darīt. Par to būs mans raksts. Ceru, ka saņemto informāciju asimilēsiet un nodosiet tālāk citiem cilvēkiem.
Siltas kājas un vēsa galva
Daudzi cilvēki peldas bez cepures. Tā ir liela kļūda, jo galvas pārkaršana var radīt bēdīgas sekas. Asinis šajā ķermeņa daļā jau nepārtraukti kūsā, pateicoties aktīviem domāšanas procesiem. Pārmērīga pārkaršana viņai ir bezjēdzīga.
Kājām jābūt siltām. Ja cilvēks nevēlas piešķirt sirdij papildu slodzi, tad ir vērts apgulties uz soliņa un pacelt kājas uz augšu.
Sakarā ar to galvenais siltums koncentrēsies ekstremitātēs un sāks vienmērīgi izplatīties visā ķermenī. Un galva šajā brīdī tiks pasargāta no pārkaršanas ar vāciņu. Planēšanas process būs pēc iespējas drošāks un veselībai labvēlīgs.
Ja jūtaties sliktāk, nekavējoties atstājiet.
Dažiem cilvēkiem patīk pierādīt citiem, ka var ilgi sēdēt vannā. Īpaši tas attiecas uz draugu kompāniju. Nekādā gadījumā nevajadzētu tos dzenāt un tikpat ilgu laiku sēdēt tvaika pirtī. Viņi varētu pierast pie ilgām pulcēšanās vietām, un tas nekādi neietekmēs viņu veselību.
Nekādā gadījumā nesāciet sacensībās ar nesagatavotu ķermeni. Dariet visu pakāpeniski un atbilstoši savām izjūtām. Ja jūtaties sliktāk, nekavējoties atstājiet. Tāpat nesamierinies ar pilnvērtīgu planēšanu ar slotu. Nesagatavotam ķermenim tas būs liels stress.
Pēc vannas nedrīkst ēst
Es to iemācījos grūtā ceļā. Iepriekš pēc tvaika istabas sarīkojām krāšņas dzīres ar dažādiem ēdieniem. Pēc vannas apmeklējuma cilvēka asinīs izdalās augšanas hormons. Tas palīdz uzkrāt vitālo enerģiju un attīrīt ķermeni. Ja jūs nekavējoties sākat ēst, tad augšanas hormona darbību pārtrauc insulīns. Reģenerācijas process apstājas, un visas tvaika istabas priekšrocības tiek zaudētas.
Pēc vannas ir atļauts ēst ogas, dzert minerālūdeni vai tēju. Viss pārējais ir stingri aizliegts.
Alkohola lietošana
Visbiežāk vannā viņi to arī dara – lieto alkoholu. Bet vai cilvēki domā par to, kā tas ietekmē ķermeni? Tā dēļ asinsvadi paplašinās, notiek dehidratācija un strauji paaugstinās spiediens. Ķermenim ir jātērē milzīga enerģija, lai attīrītu toksīnus.
Vannā notiek gandrīz tas pats, bet alkohola reibumā simptomi palielinās tieši 2 reizes. Tas ir ļoti bīstami veselībai un visam organismam kopumā. Tīrīšanas vietā viņš nodarbojas ar indes izņemšanu. Tāpat alkohols provocē cilvēkus uz neadekvātu rīcību. Piemēram, strīdi par ilgāko uzturēšanos, lekt sniegā vai upē utt. Tas viss var novest pie bēdīgām sekām.
Aukstuma procedūru izmantošana
Visbiežāk sastopamā kļūda, ko pieļauj daudzi pirtnieki. Cietināšana ir noderīga procedūra. Bet tas ir jāveic konsekventi un mērenībā. Ir aizliegts lēkt ar ieskrējienu aukstā ūdenī, īpaši, ja cilvēka ķermenis nav tam sagatavots. Pēkšņa iegremdēšana var izraisīt sirdsdarbības apstāšanos.
Niršanu ūdenī var aizstāt ar nelielām dušām. Bet pirms tam vajag labi tvaicēt.
Paldies, ka izlasījāt rakstu līdz beigām! Es ļoti priecāšos par jūsu like 👍 unkanāla abonēšana.