Sveiki visiem!
Funky deserts bez grama miltu, cukura un medus ir īsta vitamīnu bumba ķermenim! Pēc garšas tas ir nedaudz līdzīgs zefīram, tikai daudz vēsāks, apmierinošāks un bagātāks.
Un tā sastāvu var viegli mainīt pēc vēlēšanās (pievienojiet piemērotas sastāvdaļas pēc savas gaumes un ieskatiem) - nav reāli to sabojāt!
Pārbaudiet recepti:
Tātad, mums ir nepieciešams:
• Datumi - 300 g
• Žāvētas plūmes - 300 g
• Žāvēti aprikozes - 300 g
• Rozīnes - 250 g
• Valrieksti vai citi rieksti - 200 g
Pulverim:
Grauzdēti valrieksti vai citi rieksti - apmēram 70 g
Varat arī izmantot kokosriekstu pārslas vai maizes drupatas (pēc saviem ieskatiem).
Ja vēlaties, jebkuru sastāvdaļu, kas jums nepatīk, var viegli noņemt un aizstāt ar citu! Piemēram, pievienojiet žāvētus ābolus, bumbierus, vīģes, kivi utt.
Pēc savas gaumes varat izmantot arī citus riekstus. Kompozīcijā varat pievienot arī dažas sēklas - saulespuķu, ķirbi, sezamu utt. - tas desertu padarīs vēl noderīgāku! Un tajā pašā laikā tā garša nepasliktināsies!
Izmēģiniet, eksperimentējiet un izbaudiet PATIESĀS garšīgu un veselīgu desertu :)
Apskatiet vēl pāris receptes, kas jums patiks:
Mēs ņemam banānu, iebiezinātu pienu, cepumus un pagatavojam gardas kūkas tikai 10 minūtēs
Sen aizmirsta recepte. Viss, kas jums nepieciešams, ir pāris ēdamkarotes miltu, divas olas un kāposti