Saturs
- 1 # 1 - ietekme uz smadzenēm
- 2 # 2 - grauj veselību
- 3 # 3 - "neveselīgs" sīrups
- 4 # 4 - liels skaits frī kartupeļu sastāvdaļu
- 5 # 5 - citi neveselīgi ātrās ēdināšanas produkti
Mūsdienās liela daļa cilvēku dod priekšroku ēst ātrās ēdināšanas iestādēs, tā sauktajos ātrās ēdināšanas uzņēmumos. Ir tādi, kas par viņiem runā pozitīvi, bet daudziem šāds ēdiens nemaz nepatīk. Viņi uzskata, ka šāda pārtika ir kaitīga, kas ir pilnīgi taisnība. Šeit ir 5 fakti par ātrās ēdināšanas bīstamību.
# 1 - ietekme uz smadzenēm
Pētījumi ir apstiprinājuši, ka ātrās ēdināšanas ēdienos ir daudz cukura un tauku. Ja jūs pastāvīgi lietojat neveselīgu pārtiku, tad asins plūsma smadzenēs pakāpeniski tiks traucēta. Taukskābes, kas atrodamas pārstrādātos un ceptos ēdienos, sūta signālus smadzenēm, kas savukārt nespēj kontrolēt apetīti. Pat ja cilvēks tikko ir ēdis ātrās ēdināšanas ēdienus, viņi joprojām jutīsies izsalkuši.
Ātrā ēdināšana. Foto: yasen.su
# 2 - grauj veselību
Nepiesātinātie tauki, ar kuriem bagāta ātrās ēdināšanas programma, var izraisīt:
- aptaukošanās;
- sirds slimība;
- augsts holesterīna līmenis;
- ateroskleroze;
- diabēts.
Ja jūs bieži ēdat šādu ēdienu, tiek nodrošinātas veselības problēmas. Tas satur daudz uztura bagātinātāju. Ēdot ātrās uzkodas vairāk nekā 2 reizes nedēļā, materiāla vielmaiņa un gremošanas sistēmas darbs ievērojami pasliktināsies.
Daudz ātrās ēdināšanas. Foto: syl.ru
# 3 - "neveselīgs" sīrups
Cilvēks, pat izdzēris dubultu porciju gāzēta ūdens ātrās ēdināšanas vietās, joprojām ir izslāpis. Iemesls ir tāds, ka ražotāji sajauc kukurūzas sīrupu, lai saldinātu dzērienus. Tas satur daudz fruktozes, kas aizstāj cukuru. Pateicoties sīrupam, dzērienu garša ir daudz uzlabojusies, tomēr tas slikti ietekmē zobu emalju, kuņģa gļotādu un citus svarīgus orgānus.
Neveselīga pārtika. Foto: s1.1zoom.me
# 4 - liels skaits frī kartupeļu sastāvdaļu
Frī kartupeļos bez galvenā produkta ir visu veidu:
- piedevas;
- tauki;
- garšas pastiprinātāji.
Šis ēdiens satur daudz kaloriju un satur daudz ogļhidrātu. Vidējā porcija satur 400 kcal. Pārmērīgi lietojot frī kartupeļus, jūs varat iegūt ļoti labu veselību. Produkts satur kaitīgus transtaukus, kas pasliktina imunitāti un izraisa nopietnu slimību attīstību.
Pirms sākat gatavot, pārkaisa kartupeļus ar daudz garšvielām un sāli, kuru pārmērības dēļ paaugstinās spiediens, rodas sirdslēkme un insults. Frī kartupeļu briesmas ir arī kancerogēnu klātbūtne.
Frī kartupeļi. Foto: smolnarod.ru
# 5 - citi neveselīgi ātrās ēdināšanas produkti
Gaļa, kas parasti nav vislabākās kvalitātes un ko izmanto hamburgera pagatavošanai, satur daudz tauku, un mērce satur konservantus. Bulciņa ir produkts ar augstu kaloriju daudzumu. To cep no 1. šķiras miltiem, kuros trūkst uztura šķiedrvielu. Pēc tam, kad tas ir apēsts, paaugstinās cukura līmenis asinīs.
Hamburgers. Foto: restorankirov.ru
Vēl viens neveselīgs ēdiens ir hotdogs. Šajos pārtikas produktos ir daudz kaloriju, holesterīna un tauku. Desā ir daudz cietes un sojas, krāsu iegūst, izmantojot pārtikas ķīmiskās krāsvielas. Karstajiem suņiem izmantotajā majonēzē un kečupā ir daudz konservantu un pārtikas sastāvdaļu. Visi šie komponenti, pastāvīgi lietojot produktus ar to saturu, ir kaitīgi cilvēku veselībai.
